Die Affenfalle

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Vielleicht hast Du schon einmal von der Affenfalle gehört? Dies ist ein Behälter mit einer kleinen Öffnung, in die ein Affe zwar mit der Hand, nicht aber mit der Faust hineingreifen kann. In diesen Behälter legt man eine Banane oder andere Affen Delikatessen und bindet ihn dann an einen Baum. Ein Affe, der die Leckerei entdeckt, greift sich die Frucht im Behälter,  kann die Hand dann aber nicht mehr samt Beute herausziehen. 

Er bräuchte nur loszulassen und wäre komplett frei, allerdings tut er das nicht. Er zieht es vor, daran festzuhalten, auch wenn das sein ganzes Leben auf den Kopf stellt. 

Und so lässt er sich ganz leicht fangen, ohne verletzt zu werden. 

Wir Menschen sind zwar klug genug, physisch etwas loszulassen, was uns bindet, aber im mentalen Bereich machen wir es wie der Affe: Lieber halten wir an einer hinderlichen Sache fest – oft unter dem Vorwand, dass diese schliesslich wichtig wäre – als loszulassen und frei zu sein. 

Mit dem vier Schritte Prozess, mit dem Du nun vertraut bist, hast Du ein höchst effizientes Werkzeug zur Verfügung, durch das Du wirklich alles an mentalem Ballast loslassen kannst. 

Übrigens, die Affenfalle wird häufig als Erfindung von Psychologen dargestellt, sie gibt es aber wirklich.